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缩胃手术相关小知识

肥胖是许多MM追求完美身材的最大敌人，因此，减肥成为MM们摆脱赘肉最大的口号。可是，众所周知，响亮的口号并不是解决问题的最快方法，正确的解决办法以及对办法的正确认识才是最重要的。缩胃手术作为对付肥胖的减肥方法之一，MM们

孕妇练瑜伽有什么好处

瑜伽是全民运动，不分性别和年幼，即使是身怀六甲的准妈妈也能练习。那么孕妇练瑜伽有什么好处？首先瑜伽有助于调节身心，促进血液循环，改善身体机能，对孕妇来说，可帮助缓解怀孕期的各种不适，以及产前紧张情绪。孕妇练瑜伽有什么好处

产后哪些方式能帮助宝妈瘦肚子

对于宝妈们来说，产后瘦肚子是一件非常难，但是同时又必须要做的事情，很多的宝妈们都在为了这件事情发愁。想要在产后减去依旧突出的大肚子，宝妈们应该采用什么样的方式呢？小编已经为大家总结了3种运动，如果大家感兴趣，请一定别错过

时尚美女们都有哪些减肥的妙招

瘦身方法有很多，适合自己的往往很难甄选出来，在我们选错减肥方法懊恼的时候，是否想过我们的生活风格对于减肥的重要性呢？对，每个人的性格不同，生活习惯、生活风格都不尽相同，如果针对自己的特点来制定减肥方案的话，是不是减肥会轻

杂粮米饭的做法多吃杂粮健康减肥

粗粮既能补充人们所需的营养，又能起到降脂的作用，下面编辑就教大家最经典的3款杂粮米饭的做法，多吃瘦得快又健康。粗粮米饭材料：黑米、紫米、糙米、米饭做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时，然后与米饭混合煮食。也可直接煮

明星性感腹部大展示

为了求得漂亮平坦的腹部，好莱坞女星都各有自己的锻炼方法。你也不妨参考参考她们的经验，保证你也能拥有巨星级身材！cindycrawford：生过孩子后的腹部她曾有完美的体态，在生下儿子一年后，她的体型又恢复得象以前一样性感

减肥食物排行榜15种你没吃过的减肥食物

热量旺盛导致了身体肥胖，而过多的热量从哪而来，食物是主要的源泉，无节制地进食导致肥胖，然后也可从饮食找出口解决。总结出减肥食物排行榜，共15种健康食物，并且它们也许都是你不知道的减肥食物。想尝尝鲜，不如从这套减肥食物排行

苹果三日减肥法效果好不好试试就知道

在了解了很多减肥朋友的想法后，得出的结论就是所有的减肥方法中最最理想且受欢迎的减肥方法就是快速，减肥，最好是每天都瘦一斤，让她们做什么都能坚持，可是，你真的以为身上的肉肉是你的衣服吗？也有朋友不这么认为，苹果三日减肥法在

男士减肥最有效方法有哪些坚持做这些运动

随着时代的发展，不仅女孩们天天说着要减肥，男人们也开始注重管理自己的身材，一些肥胖男士也迈上了减肥之路。很多男士由于身材原因也是需要进行减肥的，那男士减肥最有效方法有哪些呢？小编推荐了下面这些运动方法，很适合男士减肥，赶

咖啡怎么喝才瘦？

日本的研究者花了5年时间，追踪492位无脂肪肝的男性发现，一天喝2.5杯以上咖啡的人，最后患上与肥胖有关脂肪肝的比例较低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，这种成分能改善消化器官的技能作用，不仅能护肝还能减脂。咖啡怎么喝才会瘦咖啡

减肥：健康效率两手抓

　减肥药是许多女生渴望轻松和快速减肥的希望，但是你是否想过自己是不是真的适合使用减肥药？那么多的减肥产品中究竟哪一些才是最符合你的身体情况的？是药三分毒，并不是所有的减肥药都可以肆无忌惮使用，减肥效率很重要，但健康更重

中国击剑队大运会夺金重点仍是男花女重

参加第二十三届世界大学生运动会的中国击剑队９日进行了到达土耳其后的第一次训练，中国击剑队领队王健表示，中国队此次大运会夺取金牌的重点仍是我们的传统强项——男子花剑和女子重剑，参加过奥运会的李娜、张莉和吴汉雄将向金牌发起冲

博士医学美容顶级护肤之道

＆ldquo；因为岁月的流逝，皮肤日渐松弛；面部开始发黄，缺乏活力；肌肤的黄褐斑、色斑、雀斑、妊娠斑等多种问题整日困扰着你？让你心烦意乱？无心工作生活？丈夫平淡的眼光早已失去了曾经的激情？转变！改变自己，重唤属于自己的魅

几款排毒减肥食谱，健康无副作用

排毒减肥可以试试红薯食谱1、红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。2、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。烹调步骤：一小

常见减肥方式优缺点大比较

说到减肥，人们能总结出各种各样的减肥方式，随着人们减肥热情的增加，更多新颖的减肥方式出现了，但是不论是哪一种减肥方式器其实都是有利也有弊的，对于一些常见的减肥方式，大家对于它们的优点和缺点是否真的了解呢？1、药物减肥减肥

练习瑜伽的最佳时间

练习瑜伽的最佳时间非常重要，接下来小编为大家介绍一下练习瑜伽的最佳时间，请大家谨记以下三点：【第一点】从相学来看，日出日落会让空气中充满灵气，所以清晨和黄昏被视为一天中练习伽的最佳时间。然而，如果对于你来说这些时间不方便

3招减肥瘦身操 腰腿燃脂塑造完美下半身

1）双脚并拢站立在椅背后面，左手自然放松在身体旁边，右手扶着椅背，保持身体放松眼睛直视前方，腰背挺直。2）吸气，将你的左脚膝盖弯曲90度抬起来，小腿和大腿成直角，重心落在右脚，保持身体平衡。123456789103）然后

女明星美丽有方

四月春暖花开，美女明星们个个迫不及待地展现经过隆冬后的美妙身材，虽然大家都是一样漂亮动人，但是其实每个人的保养方式全然不同。温岚敷溪砂护肤一双黄金比例的美腿，是每个女人都想要有的目标。许多人为了拥有一双白皙玉腿，甚至不惜

睡眠减肥法醒来瘦一大圈

睡眠可以减肥，你信吗？别不信哦!小编今天给大家介绍睡眠减肥法，让你在睡眠中轻轻松松瘦下来。有规律的睡眠时间如何进行睡眠减肥呢？每天坚持7个半小时的睡眠时间，身体在这段时间里能分泌瘦体素，能控制脂肪量，如果睡眠不足会影响此

夏天砂糖牛奶减肥 3个月爆瘦25斤

砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成为减肥主力，这到底是真还是假？

保持好身材的4条饮食瘦身小建议

健康快速减肥最行之有效的方式当属合理的控制饮食，无论是食物的种类还是膳食的时间都应该好好掌握。以下的4条瘦身饮食小建议，即营养又可以减掉烦人肥肉。1、加餐弥补营养不足如果怀疑自己的饮食缺乏各种必需的营养素，可用加餐的办法

教你瘦腹操让你拥有性感平坦小腹

我们知道，如果一个人的肚子特别大，特别是很多男性朋友的＆ldquo；将军肚＆rdquo；，越来越受到人们的关注。腹部赘肉较多，不仅影响一个人的整体形象和气质，更有可能威胁自己的身体健康，那么应该如何减掉腹部赘肉呢，别着急

年后瘦身计划 4法则减肥必看

过年放纵吃喝，天气又冷得实在让人受不了，只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、不要动，过完年的结果就是体重又上升了，怎么办才好？与其成为沙发椅上的＆ldquo；马铃薯＆rdquo；，不如赶快减肥瘦身行动！1.效法梅花越冷越

绿茶高效的减肥方法

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体

健身辣妈郑多燕减肥食谱

说近年最火的减肥人物非韩国健身辣妈郑多燕莫属，体重曾70公斤的她因为饮食和运动成功瘦到了49公斤的身材，是无数胖子心目中的女神，那么今天呢，小编诶大家收集来了健身辣妈郑多燕的减肥食谱，看看健身辣妈郑多燕是怎么成功瘦下来的

女子标准体重对照表

身高（厘米），体重（公斤）　年龄｜身高15215616016216416616817017217619464749505152545657602146474950515254565760234647495051525

丰满的你不可不知的瘦身小窍门

谁不想拥有完美身材呢，但是对于一些身材比较肥胖，丰满的人群来说，都想找一下瘦身的小窍门，小方法，特别是能够快速瘦身的小窍门更是人人都想知道。其实减肥这件事，真的是有窍门的，今天小编就来为大家整理了一些，一起来看看吧。1、

身体为何会发胖？这些原因令人意想不到

虽然肥胖的问题让很多的朋友头疼不已，但是想要减肥并不是容易的事情，不少的减肥者尝试了众多的方式也没有成功，这是为什么呢？专家指出，影响减肥效果的原因有很多，如果减肥者的日常生活习惯不好，想要成功减肥就更加的困难了。戒不掉

教你这么做帮你快速减掉腹部赘肉

我们知道腹部是有很多肌肉组成的，工作的人们长时间久坐，平时的活动很少，所以人体的脂肪很容易就囤积在下半身了，如果平时饮食吃太多又不怎么运动，那么更容易形成腹部赘肉。那么腹部的赘肉要怎么减掉呢，如果快速减掉腹部赘肉？如何减

要想瘦10个误区一定要避免

误区一、水肿常见又容易减，不用太在意很多女性觉得，水肿很常见，认为对此可以置之不理，但其实水肿问题不解决，将会对我们减肥造成很大的影响。常见的肥胖类型中就有水肿型肥胖。这是身体消化系统代谢不足，导致身体多余的水分无法排除

如何拥有丰满的胸部花生+大枣特给力

作为女人我们都希望自己拥有一个丰满的胸部，可是丰满的胸部却与超标的体重相矛盾，想要减肥可是又担心胸部变成飞机场。那么，如何减肥瘦身还不影响自己的胸部呢？花生+大枣的减肥方法备受青睐，在生活中受到了很多人的追捧。下面我们详

儿童肥胖可能造成身材矮小

记者采访时了解到，探讨“小胖墩夏令营”在治疗儿童肥胖症中的作用，其方法采用集中管理、饮食、运动、教育等相结合，结论是对小胖墩减肥行之有效。中南大学湘雅三医院儿科杨作成教授提醒肥胖孩子的家长：在你们有空时，多陪陪自己的孩子

想有效减肥怎能少的了这6种减肥食物赶紧看过来

马上夏天的脚步近了，很多朋友开始着急了，怎么办，身上那么多肥肉怎么减啊？对于减肥我们说的最多的一句话就是：胖子是一口一口吃出来的，当然减肥也不是一下就能瘦了的。所以减肥的朋友一定要有心理准备，在保持一定运动量的同时，可以

跑步机减肥有诀窍使用前吃点东西是王道

跑步机是减肥瘦身常用的一种器械，适合没有时间到户外运动的人们，现在的都市人基本上都没有时间到户外运动，所以跑步机就成了都市人运动减肥最好的方式，那么如何用跑步机减肥呢？直接上去跑就可以了吗？如何用跑步机减肥才能达到燃脂目

男生如何瘦脸为你推荐男生瘦脸法快来看看吧

相信不论男生还是女生都有追求美的权利，对于男生来说，如果拥有一张瘦瘦的脸，看起来一定会特别的男神。那么男生应该如何自然瘦脸呢，别着急，接下来小编就给大家介绍一下适合男生的7个瘦脸方法，快来一起看一看学一学吧。按摩瘦脸法每

抽脂减肥有什么优点

除了药物减肥以外，还有一种减肥的方式能起到＆ldquo；立竿见影＆rdquo；的效果，这是减肥手术，而如今最受欢迎的减肥手术方式就是抽脂减肥。相比于传统的运动减肥、节食减肥甚至是药物减肥，抽脂减肥有着自己的优势，下面就向

轻松瘦脸4大攻略学起来

有不少的朋友虽然身材纤细，但是长了一张圆乎乎的脸蛋，＆ldquo；婴儿肥＆rdquo；虽然看起来非常的可爱，但是肉肉的总是让人想要减掉。对于存在＆ldquo；婴儿肥＆rdquo；情况的朋友而言，瘦脸并不是容易的事情，很多

瑜伽减肥6大优势引人注目

作为一种时尚的减肥方式，瑜伽减肥逐渐成为了众多减肥达人的选择。那大家对于瑜伽减肥了解多少呢？专家指出瑜伽减肥除了时尚以外，还有诸多的优势，下面小编就向大家详细的介绍一下瑜伽减肥的优势，希望能给大家提供一定的帮助。优势一保

抽脂减肥好不好并非健康之选

每天大鱼大肉，一坐就是一整天，现代人的肥胖问题非常严重，肥胖所带来的高血压、高血脂问题也令人非常困扰。一些人为了能够快速减肥，纷纷选择抽脂减肥，那么抽脂减肥好不好呢？其实弊端非常多，下面就让我们一起来了解下这种高科技减肥

怎么跳绳减肥最快呢

减肥的方式有很多种，其中最健康的应该就是运动减肥了。运动减肥的手段也有很多种，其中，减肥效果比较显著的有两种，那就是游泳和跳绳了。游泳没有跳绳来的方便，并且费用低，没有地点的限制。今天主要是说跳绳减肥的一些知识，了解了这

减肥瘦肚子健美操怎么做

肚子大确实是一个很困难的问题，因为大肚子男士是很容易伤害健康的，也影响美观的，还有的男士饮食不规律就导致了肚子上面的脂肪太多，引起了发胖的情况，瘦肚子就是需要讲究一点的方法，也就是减肥瘦肚子可以做健美操的，那么减肥瘦肚子

吃白米饭真的会长胖吗

米饭中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细，我们现在迟到的大米大多经过精细加工，丢失了许多营养成分，剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多，甚至摄糖过多，不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议

塑造性感美背的美背操

夏日露背装，惹火又性感，是女性们绝不可错过的夏日单品。拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定

减肥会不会减胸呢

相信针对很多正在进行减肥的女性朋友们来说，最让她们忧虑的就是在减肥的同时也让胸部急速的缩水。这样即使能够瘦下来，但是整个身材比例也不会更加完美。所以很多朋友都希望能找到在减肥的同时而不会减掉胸部的方法。因此减肥会不会减胸

男生肌肉腿减肥方法

男生出现肌肉腿的情况会让我们很多男生特别苦恼，肥胖的问题已经成为我们很多人都特别反感的一个大问题，进行运动减肥是一种非常不错的选择，可以进行一些单车训练，很多健身房都有动感单车这些单纯的设计可以符合我们很多男性朋友的需求

美腿有诀窍 4招解决4种腿部问题

1、沉积型美眉瘦腿秘诀置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。沉积型美眉的瘦腿体操：一、简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开

做哪种运动瘦腿呢

爱美的人们是不能容忍自己腿部赘肉太多的，此时往往会想到一些瘦腿的方法。不管是服用减肥药，还是什么保健品或瘦腿贴，都无法从根本上达到效果，而且还会给人体健康带来一定的隐患。其实瘦腿很简单，只要通过运动能够达到出汗的效果就可

食品减肥方法有哪些呢

在我们的生活中，减肥的方法是各种各样的，有的用节食的方法，长期下来就会造成身体的营养不良。有的会使用药物减肥的方法，但是是药三分毒，这并不是一种很好的方法。大家都知道还有一种很好的方法就是运动减肥的方法，但是有多少人能坚

控制女人下半身发胖的10种食物

1、芝麻芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半

瘦身的方法小窍门有哪些

众所周知，肥胖现在已经成了一个社会话的现象，瘦身已成为一个永恒的话题.而且不单单是女人的问题了，而合理的瘦身方式就变得很重要，各种瘦身药，真的假的让我们没有办法选择，而且还担心反弹的情况，而我更加偏向于在日常生活中下功夫

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